Buenos días a todos. Como os comenté el otro día, en esta evaluación, una de las UD (Unidades Didácticas) que vamos a llevar a cabo junto a la de deportes alternativos será la de FLEXIBILIDAD en la que continuaremos viendo los tipos de estiramientos según CÓMO y QUIÉN los realiza. Veremos sus ventajas y desventajas así como para qué momentos se recomiendan uno y otros.
Os dejo en este enlace la teoría para que os la podáis descargar.
(Pincha en la foto)
Aprovecho para dejaros dos APP GRATUITAS para hacer estiramientos y mejorar vuestra flexibilidad y rendimiento. En ellas puedes crear tus propias tablas y además vienen estiramientos en función de la zona que quieras estirar o del deporte que vayas a realizar. ¡Échales un ojo y seguro que te las bajas!
APP: ESTIRAMIENTOS
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APP: STRETCH EXERCICES
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